Tato meditace je tichým pohlazením pro dny, kdy se svět zdá být zastřený smutkem. Je připomínkou, že naděje není jen světlem v dálce, je plamínkem, který už hoří v nás. Někdy jen potřebuje náš dech, naši něhu, naši přítomnost.
Je tichým pohlazením pro chvíle, kdy si potřebuješ připomenout, že v hlubokém tichu může rozkvést světlo.
Pokud to dovolíte stane se tichou modlitbou, která pohladí a obejme. Ne jako slova zvenčí, ale jako hlas duše, který konejší, když je ticho hluboké a srdce citlivé
Stačí se registrovat a celá meditační knihovna se Vám otevře. Meditace jsou dar. Pokud Vás některá z mých meditací podpořila, můžete tvorbu podpořit svým darem. Dar není povinnost.
Je to jen způsob, jak poděkovat a pomoci udržovat prostor vzájemnosti a podpory
Kolik dechů dnes zvládnete v rovnoměrném rytmu, se zaměřenou pozorností do Vesmíru a do Země?Dnešní vedená meditace má sedmnáct Dechů (sedmnáct nádechů + sedmnáct výdechů)
Den letního Slunovratu je časem pro rituál, časem spojit se s přírodou a jejími cykly. Oslavit, poděkovat, či uzavřít nějakou kapitolu. I my, jsme nedílnou součástí přírody, jsou to i naše oslavy a jejich začlenění do života nám může pomoci se zastavit a ujasnit si směr, kam dál.
Vytvořte si prostor, přes který nikdo nebude chodit a nikdo vás v něm nebude rušit. Vytvořte si malý oltář, zapalte si svíčku, obklopte se polštáři .. udělejte si komfortní zónu, pro sebe.
Přijměte mé srdečné pozvání k vedené meditaci pro Radost ze Stvoření.
Všímavost a meditace nás učí s porozuměním vnímat pocity viny, připouštět si vlastní chyby, učit se z nich a také si je odpouštět.
Milující laskavost neboli mettá , je bezpodmínečná, zahrnující láska - láska s moudrostí. Nemá žádné podmínky. Nezáleží na tom, jestli si to někdo "zaslouží" nebo ne. Není omezena na přátele ani rodinu, rozšiřuje se z osobního a zahrnuje všechny živé bytosti.
Když se naučíme plně využívat neomezený potenciál života a lásky, jsme neustále obnovováni a osvobozováni od zaseknutí se v pocitech bezmocnosti a viny.
Harmonie třetí čakry se projevuje v první řadě tím, že umíme život brát takový, jaký je.
V napojení na prostor léčení, lásky a hojnosti,
Pečovat o sebe znamená "já první". Potom zcela přirozeně pečujeme s jemností a soucitem. Vytváříme přátelství a nabízíme lásku, jíž jsme.
Vítejte u meditačního cvičení k harmonizaci druhé čakry. Proč je dobré o ni pečovat? Protože velmi úzce souvisí a ovlivňuje činnost první kořenové, a stejně tak i třetí čakry. Tyto tři čakry se vztahují k našemu fyzickému tady a teď, v nich jsou naše nejdůležitější témata pro tento život. Pojďme si nyní připomenout, že naše tělo je nejen fyzické,...
Mnoho lidí, přichází za mnou s tím, že zažívají napětí, neklid a nevidí z toho cestu. Tento stav mívá nejrůznější příčiny, od potíží ve vztazích, až po přesycenost nejrůznějšími podněty, jímž jsme opakovaně vystavováni.
Pro chvíle, kdy se ticho stává chrámem.
Kdy bolest není popřením života, ale branou k proměně.
Kdy prázdnota není prázdná, ale plná přítomnosti.
Meditace a poselství pro každou duši, která zatouží spočinout v tichu dnešního Velkého pátku - a možná i kdykoliv jindy, kdy je potřeba se navrátit ke světlu.
Čas pro regeneraci těla a mysli. Čas, který probouzí radost a důvěru v život sám. Čas v němž uctíváme čisté božské bytí, které věčně září jako slunce.
Tato meditační přesnídávka, je krátké zastavení i občerstvení. Skvělé pro obrácení do přítomného okamžiku.
Věříte, že jsme světelné bytosti? Mnoho starověkých kultur věřilo, že jsme bytosti světla, tato meditace pomáhá spojit se, se světlem v nás.
Milovaní,
uctěme Zemi pod sebou, dech v sobě, prostor kolem sebe. Dovolme si na chvíli odložit tíhu světa.
Všechno může počkat.
Je tu jen přítomnost. Jen dech. Jen Ty.
Celý život je ve vlnách. Stejně tak i celý vesmír se pohybuje ve vlnách.
Svým klidem nezařídíš, že bouře ze života zmizí, ale uprostřed bouře se nevyčerpáváš strachem, protože víš, že po bouřce vždy slunce přichází
Přijměte pozvání k naslouchání a vědomí Sebe ve své přirozenosti. To, co naše tělo potřebuje, je Důvěra. Důvěra neroste na stromech, nesklízí se na polích, důvěra je zakořeněna jedině v našich vlastních srdcích.
S každým nádechem a výdechem všímej si, jak Důvěra v Sebe se prohlubuje, důvěra v život jaký je přichází a trvá
Přesto, že se naše těla přirozeně pohybují směrem k rovnováze, existují věci, které můžeme udělat, abychom je v tomto procesu podpořili. Můžeme například posílat svému tělu zprávy o lásce.
Dopřejte si tento krátký čas, který vám připomene, že láska ke svému tělu je ta nejbohatší závlaha aby vaše těla mohla bytostně zářit
Prociťte, jak energie úsměvu prostupuje uvnitř vás i kolem vás.
Užijte si tento čas a nasyťte své tělo energií úsměvu
Uvolněním těla od napětí procítíme sílu, jež přichází z vnitřního klidu. Toto krátké cvičení nás postupně naučí umění "Být ve svém středu". Vnímejte jak s každým nádechem přichází čistá životní energie
Užijte si tento čas a nechejte se hýčkat vlastním dechem
Prostřednictvím míru uvnitř sebe, lze dosáhnout míru ve všech vztazích, i všech aspektech života.
Užijte si těchto pár minut vedené meditace, užijte si čas se sebou a dovolte si, žít své dny v míru a laskavosti
Ponořit se do sebe, skrze svůj dech, rozšiřuje vědomí, spojuje nás s naším přirozeným stavem a podstatou. Tato krátká vedená meditace je jednoduchým návodem jak zklidnit svoji mysl, dostat se do přítomnosti a životního proudu. Užijte si svůj čas, nechejte se hýčkat vlastním dechem.
Jsem ve vesmíru, vesmír je ve mně. Vesmír uvnitř a vně se spojují... dovolte si tento pocit jednoty a vnímejte, jak energie v celém těle proudí volně, zdravě a přirozeně
