Košík
0
0,00 Kč
21 dní Zázračné přítomnosti
deník pro návrat k sobě
Propojit Zázračnou přítomnost s časem adventu, kdy svět ztiší dech a světlo se pomalu navrací, může být skutečným rituálem vnitřního probouzení, očištění a návratu ke světlu. Přesně tak, jak to dělá i samotná příroda.
Je mi ctí, že mohu být součástí i této naší 21 denní cesty a děkuji za to, že skrze mé vnitřní světlo přišla inspirace i podpora pro ty, kteří zatím jen tuší
Zde je malý návod, jak si užít každý den vědomě a maximálně jak je možné
Každý den:
⋆⭒˚
Přečti si záměr
⋆⭒˚
Napiš odpověď na otázku do deníku. Ale nespěchej na ni, posaď se a otevři své srdce pravdě
⋆⭒˚
Několikrát si v klidu zopakuj afirmaci. Ne tak, aby to byla jen prázdná slova, ale hluboká důvěra v každé slovo
Máme krásný plán
přeji, kéž se daří ho naplnit bez tlaku, v čisté radosti a lásce
Každý den se Ti zde otevře nový podnět k zamyšlení, a podpora pro udržení Zázračné přítomnosti. Postupně také přibudou inspirativní články a cvičení pro daný týden. Užij si tento požehnaný čas
První týden jdeme domů ⋆⭒˚ Do ticha
2. den – Dech
3. den – Přítomnost
4. den – Tělo
5. den – Uvolnění
6. den – Odevzdání
7. den – Klid
⋆⭒˚
Ticho, které tě slyší
Ticho není prázdnota.
Je to prostor, kam se vracíme, když se život stane příliš hlasitým.
Je to dech mezi slovy, klid mezi údery srdce, jemné místo, kde se duše nadechuje.
Často máme pocit, že ticho je absence. Myslíme si, že když ztichne svět, ztratíme směr. Ale pravda je jiná. Právě v tichu se vše stává zřetelnějším. Myšlenky se pomalu uklidní, emoce se rozplývají jako pára a to, co zůstane, je přítomnost.
Ne ta vnější, ale vnitřní ticho, které tě slyší, i když ty sama nemluvíš.
Ticho v sobě nenese chlad, jak si mnozí myslí. Nese teplo, které sálá z vědomí, že už nic nemusíš dělat, aby ses mohla cítit celá.
Stačí být. Stačí dýchat. A dovolíš-li, aby tvé ticho bylo slyšet, stane se léčivým.
V náruči ticha se obnovuje rovnováha těla i mysli a s ní i důvěra v život.
⋆⭒˚ Praktické cvičení - 7 minut v tichu
Najdi si během dne chvíli, kdy tě nikdo neruší.
Zhasni světlo nebo si jen sedni k oknu a nech pohled volně spočinout. Zavři oči a vnímej dech - neovládej ho, jen si všimni jeho rytmu. Všechno, co přichází - myšlenky, zvuky, pocity - jen pozoruj, aniž bys je chtěla změnit.
Představ si, že se v to ticho noříš jako do měkké vody.
Není tam potřeba dýchat ani myslet.
Jen být slyšena.
Po několika minutách otevři oči a polož si otázku:
"Co jsem v tichu zaslechla, co jsem dříve přeslechla?"
Můžeš si své odpovědi zapsat do deníku, i kdyby to bylo jen pár slov –
někdy se největší poselství vejde do jediné věty.
⋆⭒˚ Závěrečné zamyšlení
Každý začátek nové cesty vzniká v tichu.
Než vyraší semínko, než zazní první tón, je ticho.
Možná právě to je důvod, proč tě k sobě volá,
protože ví, že z něj se zrodíš znovu.
Druhý týden půjdeme cestou ⋆⭒˚ Otevření srdce
8. den – Laskavost
9. den – Odpuštění
10. den – Soucit
11. den – Vděčnost
12. den – Přijetí
13. den – Hojnost
14. den – Láska
Závěrečný týden přinese završení ⋆⭒˚Zrození světla
15. den – Tma
16. den – Důvěra
17. den – Světlo
18. den – Pravda
19. den – Proměna
20. den – Jednota
21. den – Zrození