Úvod do jemné praxe, hydratace páteře

Na počátku vás provázím polohou jak si najít pozici, seznamuji s dvěma zvuky, které praxí a sebepéčí provází. Potom následuje příprava pro naladění na péči, uvolnění a odevzdání těla s důvěrou do náruče Země.

Až budete navedeni do praxe, doporučuji dát si pauzu v poslechu a případně si můj hlas pustit opět na závěrečnou fázi pro integraci.