Meditace Zrcadlení v kruhu světla

než se ponoříme do jemných vrstev těla a krajiny srdce, zastavme se.

Hlavní myšlenka této meditace: V přírodě nacházím zrcadlo své duše.

Mnoho pozitivních výsledků, které lidé díky všímavosti zažívají, pochází z toho, že se z ní stane pravidelná praxe. Výzkum však poukazuje na to, že i krátké chvíle všímavosti mohou zlepšit paměť a zároveň snížit únavu a úzkost.

Často slýcháme, že lidské tělo je svým vlastním a nejlepším léčitelem. Často je to připomínáno mými učiteli, z vlastní zkušenosti, stalo se to mojí pravdou. Vždy jsem ráda, když to zazní, když to někdo zmíní. Ctím, miluju a jsem stále ohromena, jak úžasné tělo je.

To, co Vám dnes doporučuji, je vytvořit posvátný prostor pro vaši meditační praxi zaměřenou na srdce. Abychom mohli věnovat svému srdci pozornost, po které tak hluboce touží a kterou si zaslouží, najděte si místo, kde se cítíte bezpečně, v lásce.

Všimli jste si někdy, že se u vás v kontaktu s ostatními lidmi vytrácí vnímání sebe samých? Samozřejmě, že v kontaktu s druhými lidmi bychom měli soustředit pozornost i na druhé, to je jistě pravda. Zároveň, je pravda, že jednat s láskyplnou pozorností, je v plné míře možné pouze tehdy, jestliže jsme uvolněně zakotveni ve svém středu