Košík
0
0,00 Kč
Letní víkendový retreat
Tělo jako chrám
Objevování moudrosti těla ve světle novoluní
Tělo jako chrám
Letní víkendový retreat ve světle srpnového novoluní
22.8. - 24.8. 2025
Víkendový retreat v Plzni, v Atelieru Vlny dechu nabízí prostor ženám, které chtějí objevit posvátnost svého těla a propojit se s jeho moudrostí a energií.
Cílem tohoto víkendu je práce s klíčovými oblastmi těla jakými jsou srdce, pánev, bederní svaly a nervus vagus, abychom dosáhly uvolnění a opět se dokázaly spojit se svou vnitřní sílou a mohly obnovit rovnováhu těla a duše.
Zaměření na posvátnost vlastního těla a prohloubení vztahu k těmto klíčovým oblastem, je velmi silné a komplexní. Srdce, pánev, bederní oblast a nervus vagus jsou všechny klíčovými oblastmi pro náš emocionální a fyzický blahobyt. Jsou to místa, kde se shromažďují emoce, které potřebují být uvolněny a propuštěny. Skrze vědomý dotek a jemnou práci na těchto místech, můžeme sami sobě pomoci hluboce se napojit na naši vnitřní moudrost a obnovit rovnováhu v těle a duši. Nervus vagus, je klíčová oblast pro uvolnění a aktivaci parasympatického nervového systému, což má obrovský vliv na naši schopnost relaxace, uzdravení a vnitřní klid.
Spojení jemné praxe s jemným dotekem ~ MarMa Soma ~ v přítomnosti srpnového novoluní může přinést obrovské uzdravení a transformaci.
Novoluní je čas na "pustění" toho, co nám již neslouží, což velmi dobře ladí s tématy práce s tělem, uvolněním napětí a bloků. Energie novoluní je jemná a nápomocná vnitřní práci, což je vhodné pro to, napojit se na svoji vnitřní moudrost a posvátnost těla.
Téma setkání
Objevování základních pilířů pro harmonii těla a duše
Dotek jako cesta k moudrosti těla
Obnovující síla srdce, pánve a bederní oblasti
Vliv nervus vagus na naše uvolnění a propojení s vnitřním klidem
Kdy: 22.8. - 24.8. 2025
Kde: Atelier Vlny dechu, Bezručova 29, Plzeň
Cena: 5 500,- Kč
!! Tento retreat není pobyt, nezahrnuje ubytování ani stravu. Možnost přespání v rámci retreatu přímo v Atelieru je možné, ve vlastním spacáku na zemi, s příspěvkem 444,- Kč/noc (dvě toalety, sprcha, vybavená kuchyň)
V ceně je lektorné a společný program. K dispozici pití, voda, čaje, kakao, ovoce, drobné občerstvení
Oficiální čas je daný pro plánovaný program, poté je možnost společného času v přírodě podle počasí, jak je v návrhu níže.
Prostory Atelieru je možné klimatizovat na přívětivou teplotu. Meditárna, kde probíhá program, drží příjemný chládek.
Program setkání v jednotlivých dnech
Pátek - 10:00 - 17:00
Úvod do ticha, doteku a propojení s tělem
Úvodní meditace a uvítání
Vstup do ticha a přítomnosti. Seznámení s cílem retreatu a vytvoření bezpečného prostoru pro všechny účastnice.
Krátká meditace zaměřená na přijetí této cesty a propojení se s energií srpnového novoluní, které nás povede.
Srdce - Aktivace energetického centra
Věnování se oblasti srdce, které nese naši lásku, soucit, ale i zranění a bolest. Práce s marma body v této oblasti pro zpevnění našeho vnitřního prostoru.
Meditace na otevření srdce, sebelásku a přijetí vnitřní moudrosti.
Pánev a bederní oblast - Síla a stabilita
Pozornost a péče v bederní oblasti a pánvi jako základ naší vnitřní síly. Aktivace marma bodů v této oblasti k uvolnění napětí a bloků.
Praxe na uvolnění této části těla a propojení - pánev - srdce - temeno.
Sdílení a reflexe
Krátká sezení, kde se vzájemně můžeme podělit o své pocity a zážitky z prvního dne, integrace prožitků.
Závěrečná meditace
Jemná meditace s napojením na měsíční energii a uzemnění.
🌑 Po programu možnost společného přesunu nedaleko za město. Koupání v řece a naslouchání přírodě
Sobota - 9:00 - 17:00
Energie novoluní - Pozornost a péče o nervus vagus a tělo
Ranní meditace propojení s dechem
Úvod do dne s dechovou meditací, zaměřenou na propojení s tělem a uvolnění napětí. Příprava na intenzivní práci s nervus vagus pomocí jemných technik - v jemnosti je největší síla
Nervus vagus - Klíč k uvolnění a regeneraci
Aktivace nervus vagus k podpoře parasympatického nervového systému, což má hluboký vliv na naše schopnosti relaxace a uzdravení. Práce s jemným dotekem, dechem a vizualizací.
Jemná praxe zaměřená na uvolnění napětí a dosažení hlubokého vnitřního klidu.
Pozornost a péče o bederní svaly
Prohloubení uvolnění této klíčové oblasti. Práce s energetickými body pro opětovné nastolení rovnováhy v pánvi a bedrech.
Měsíční rituál - propojení s energií měsíce
Vědomý rituál na oslavu a uvolnění všeho, co nám již neslouží. Odevzdání těmto starým cyklům a příprava na nové začátky. Oslava ženské energie a jemné síly měsíce.
Otevření prostoru pro individuální vděčnost a rituály uvolnění.
Sdílení a reflexe
Krátká skupinová reflexe pro zpracování intenzivního dne.
🌑 Po programu možnost společného přesunu do přírody nedaleko za město. Novoluní, kakao a spolubytí
Neděle - 9:00 - 16:00
Integrace - Obnovující síla těla a duše
Ranní meditace a propojení s tělem
Jemná meditace na integraci všech předchozích zážitků, otevření těla pro přijetí nových energií a příprava na uzavření tohoto retreatu.
Práce s marma body a uvolnění
Poslední intenzivní doteky na marma body pro dosažení regenerace. Zvláštní pozornost pánvi, srdci a bederní oblasti.
Integrace celého procesu
Prostor pro zklidnění a sebereflexi. Čas pro společné ticho. Kdo bude chtít v meditaci s mandalou, nebo jen prostým bytím ve společenství
Závěrečný rituál a uzavření
Uzavření retreatu s rituálem vděčnosti a přijetí, propojení se s energiemi, které nám pomohly projít tímto transformačním procesem.
Společné Děkování za tuto cestu - vzájemné sdílení - prožití společenství. Integrace toho, co každá žena zažila během retreatu.
Program víkendu by měl jemně zharmonizovat všechny cíle a zároveň poskytnout dostatek času na péči o tělo i vnitřní reflexi.
Těším se na tento společný čas
V lásce, s vděčností
Marcela Magdaléna
Milované ženy,
s vděčností, že mohu tento prostor nabídnout, píši vám, které právě čtete a možná přemýšlíte, proč právě do tohoto prostoru, který pro ženy otevírám vstoupit.
Myšlenka na víkendový retreat v Atelieru Vlny dechu přišla prvotně od mnoha z vás. S touhou po delším spočinutí. A tak je zde! Čas srpnového novoluní, je energie vrcholu léta, a nádherným okamžikem pro naše spočinutí. Kombinace jemného doteku, sebepéče a práce s marma body, v programu Marma Soma, je skvělý způsob, jak žít v souladu s tělem a zároveň se propojit s přírodními cykly, které nás obklopují.
Novoluní je vždy velmi silným obdobím pro uzdravení, ukončení starých cyklů a přivítání nových začátků, na obnovu a nastavení nových záměrů. Tento čas je ideální pro ladění vnitřních rytmů a pro hlubší napojení na naše tělo a duši. Téma "tekutinového těla" je velmi zajímavé, protože tělo je nejen hmotné, ale i dynamické, tekuté a proměnlivé. Spojení této měsíční fáze s ponořením do vlastních hlubin těla, může přinést nejen nádherné prožitky, ale ukázat cestu jak se otevřít ke své vlastní živé energii a zharmonizovat proudění v těle.
Věřím, že tento retreat zaměřený na sebepéči, může poskytnout hluboce uzdravující prostor. Prostor pro klid, pro uvolnění a pro skutečné napojení na sebe samotné.
Bude mi velkým potěšením, pokud s vámi tento rámec rezonuje a cítíte se s tímto v souladu
Na viděnou,
v lásce, s vděčností
Marcela Magdaléna