Rituál návratu k sobě

3. setkání: Svět je mým zrcadlem

Téma: Blízkost k sobě i druhým. Vztah k sobě, vztah ke světu. Přijetí a uzdravení ve vztazích.

Hlavní otázka:

Jsem ve svém středu, když se dívám do očí druhého?
Reaguji ze svého klidu, nebo z rány?

Podnět pro psaní deníku:

Jak vnímám druhé lidi, když jsem v klidu a spojení se sebou?

Jaké situace ve mně probouzejí nepříjemné emoce? Co mi tím svět ukazuje o mně?

Jaký vztah mám ke svému vnitřnímu dítěti? Vidím ho v ostatních?

Co je pro mě bezpečný vztah? A umím ho tvořit?

Co znamená opravdová blízkost? Co pro ni potřebuji?

Meditace: Zrcadlení v kruhu světla

V této meditaci pozveme si do své vnitřní krajiny postavu člověka, s nímž máme nevyrovnaný vztah, nebo naopak někoho, kdo nás hluboce inspiruje.
Položíme si ruku na srdce a sledujeme, co se v našem těle děje, když ho/ji spatříme.
Zvědomujeme si emoci, dech, vnitřní obraz.
Poté si představíme, že mezi námi a druhým člověkem proudí světlo. Necháme ho prozářit vše, co je mezi námi a poté světlo necháme prostoupit zpět do svého středu.
Zakončíme vědomým návratem k sobě.