Všechny buňky našeho těla jsou plné tekutiny, která má schopnost silné zvukové rezonance, vibruje ve vlnách frekvencí odpovídající zvukům, které vytváříme a naše tělo je jako ozvučná skříň, kam vyšleme li vlastní zvuk, nese se, i tato jemná a léčivá vibrace. Každému tónu se připisuje léčivý účinek, schopnost stimulovat určitou duševní aktivitu. Těchto pár minut vedeného cvičení se zvukem "haa" může například podpořit Váš spánek, či zklidnit tělesné napětí. Tato jemná praxe nás vede do nejjemnějších vrstev našeho těla, do nitra, kde je přirozený klid a mír. Kde objevujeme Kdo jsme.
Délka meditačního cvičení: 11:40 minut
Zřeknutí se odpovědnosti: Tato meditace je určena k tomu, aby vám poskytla možnost ke kultivaci životního stylu, který podporuje úlevu od stresu a úzkosti, spíše než poskytnout okamžité řešení. Poskytnuté informace slouží pouze pro rozvoj sebe, jejich účely nenahrazují odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku ani léčbu. Tuto meditaci nedoporučuji při nízkém krevním tlaku.
