Košík
0
0,00 Kč
Teplo jako zdroj
06.02.2026
Začátek února. Zima je ještě hluboká. I když světlo už se pomalu vrací a dny se nepatrně prodlužují, tělo to často necítí jako úlevu. Spíš naopak, únava se hlásí o slovo.
A je to v pořádku. Únor není měsícem výkonu. Je měsícem vnitřního tepla a tichého hospodaření s vlastní energií.
Teplo není samozřejmost
Teplo není jen fyzický pocit. Je to zdroj. Je to stav, kdy se cítíme v bezpečí, v klidu, v sobě. V zimě ho tělo potřebuje víc. Potřebuje víc klidu, víc výživy, víc laskavosti. Když teplo chybí, začínáme chladnout nejen v těle, ale i v srdci. A pak se únava prohlubuje.
Pečovat o teplo znamená pečovat o životní sílu.
Možná právě teď cítíš, že bys "už měla mít víc energie". Že když se dny prodlužují, měla by se vracet i chuť do věcí. Ale tělo má jinou moudrost. Stále stojí v zimě. Stále se učí šetřit, chránit a neztrácet sílu. Únava v tomto období není slabost. Je to zpráva: Zpomal. Nespěchej do světla dřív, než dozraje.
Svěrlo se vrací, ale pomalu
˖✶ ⋆
Být dobrým hospodářem své energie je umění
Být dobrým hospodářem znamená:
⋆˙⟡ nevydávat se víc, než se stihneme vrátit k sobě
⋆˙⟡ nerozdávat teplo tam, kde se ztrácí
⋆˙⟡ dopřát si ticho bez pocitu viny
Ne všechno, co je možné udělat, je nutné udělat. Ne každé volání je třeba vyslyšet hned. Energie není nevyčerpatelná. Je cyklická. A v zimě potřebuje ochranu.
Malá únorová zastavení
Zkus si večer položit ruce na břicho nebo na srdce.
Zavři oči.
Zeptej se jemně:
"Kde dnes uniká moje teplo?"
"Co mi ho může vrátit?"
Možná to bude teplý čaj.
Možná ticho.
Možná dřívější spánek.
Možná prosté "dnes už dost".
⋆˙⟡
I to je moudrost.
Večerní rituál návratu tepla
Vyber si chvíli, kdy už den můžeš pustit. Zhasni ostré světlo, zapal svíčku nebo si nech jen lampu s měkkým světlem. Uvař si teplý nápoj. Drž hrnek v dlaních a chvíli jen vnímej teplo, které se ti dotýká kůže. Nic víc není potřeba.
Posaď se pohodlně.
Polož si jednu ruku na břicho, druhou na srdce.
Zavři oči.
Nadechni se nosem…
a s výdechem si představ, že se do tebe vrací teplo.
Jako jemné světlo, které se rozlévá do celého těla.
Potichu si řekni:
"Dnes už nemusím nic dokazovat.
Dnes se mohu zahřát, spočinout a být."
Zeptej se sama sebe:
Co mi dnes vzalo energii?
Co mi ji může vrátit?
Odpovědi nemusí přijít hned. Nespěchej na ně.
Důležitá je otázka a dál stačí, že odpovědím dáš prostor.
⋆˙⟡
Rituál zakonči třemi pomalými nádechy a výdechy.
A dovol si odejít do večera o trochu lehčí.
V lásce
MM