"Ve vlně proudu života" 

aneb

                               DUŠEVNÍ HYGIENA JAKO KAŽDODENNÍ RITUÁL


Duševní hygiena jako součást životního stylu. Jak upravit cílevědomě svůj život tak, abychom co nejvíce podpořili duševní pohodu, udrželi si naši psychickou rovnováhu a upevnili své zdraví.

Dýchání je zdánlivě docela prostou činností a zdá se nám divné, proč by mělo mít vliv na naše rozpoložení. Ale veškeré studie tomu věnované, tento fakt dokazují. Dýchání je pro nás podvědomá činnost, doslova životní činnost. A proto začneme-li působit úmyslně na jeho rytmus, stává se v tento okamžik funkcí vědomou. Tímto působíme na svoji mentalitu a výsledek bude naprosto zřetelný. Každý kdo je duševní hygieně a tomuto cvičení věrný dočká se úspěchu, protože jeho myšlenky budou klidné. Stane se pánem své mysli. Je důležité být v rytmu svého vlastního dechu, protože každý jsme stejně tak jedinečný jako dech každého z nás.

Co je obsahem tohoto semináře:

Seznámení s pojmem duševní hygiena a důležitostí jí samotné

Seznámení s léčivou silou vlastního doteku, hlasu a dechu

Seznámení s dechovou terapií v praxi - praktická část

- První část: Ukotvení se ve vlastním dechu

- Druhá část: Vnitřní a vnější pohyb

- Třetí část: Dech a hlas

Krátká meditace

Délka trvání semináře 3hodiny - 600,- Kč