Souhrn

Posvátný prostor

Existuje mnoho způsobů, jak vytvořit posvátný prostor

⧽ rozšíření osmé čakry je jeden z nich

Osmá čakra reprezentuje naše nekonečné napojení na Ducha. To, že do ní zabalíme celé tělo, tvoří posvátný prostor – čirý, stálý a mimo omezení časem. Posvátný prostor, který vytvoříme, je místo, kde se mohou udát velké zázraky, velké léčení a velké učení. Náš osobní posvátný prostor, je místem nekonečna – v tomto prostoru existuje jen tady a teď, přítomnost.

⧽ přivolat duchovní průvodce - linie léčitelů, elementy čtyř směrů, zvířecí archetypy ..

"Je to náš prožitek nekonečna."

Jemná praxe - tekutinové tělo - hydratace páteře

Hydratace páteře - zhruba 20 minut měkký pohyb na téměř vyfouknutém míčku, v doprovodu zvuků. S výdechem se střídá jemné "ššš" a úlevné "haaa" 

Praxe je vhodným počátkem před každou sekvencí kontinuum movement a zároveň může být sama o sobě uvolňující technikou. 

Vždy začínat odevzdáním do náruče Země. 

Vtělená meditace

Vědomě procházka tělem při posazení do meditace, je sama o sobě vtělenou meditací. 

Začínáme od chodidel, přes holení kosti do kolen, pocit jako když rostou do prostoru, když se zvědomí kolena, dál nás tělo vede vědomím přes stehenní kost do kyčlí, tady přijde pocit a pohyb v pánvi, a s ním přichází vědomí po páteři obratel po obratli. Tělo nás krásně a jemně vede. Dál se otevírá hrudník, klíční kosti se usmívají, pocit jako když ramena rostou do prostoru. Následuje pocit v loktech, které se jemně přikloní k hrudníku, a potom předloktí svede vědomí do zápěstí, kde přijde jemný pohyb dovnitř a tím zcela uvolní dlaně, které spočívají na kolenou. Celé tělo je pevně posazené v pánvi, krásná posvátná vertikála, ve vztahu k posvátné horizontále (k zemi) Tělo není potřeba nijak držet prostřednictvím zpevnění ve svalech, které nejsou primárně potřeba k udržení sedu. Tím se uvolní mnoho napětí a energie.

Jemná praxe kontinuum movement - sekvence Odevzdání

Poloha v leže na zádech, kolena pokrčená tak, aby zároveň byl měkký pocit v pánvi. 

Se zvukem "ššš" vedeme paže do polohy "vzdávání" pozornost je v oblasti mečíku. Uvolňuje se hluboký bederní sval - přezdíván sval duše - celá cesta trvá několik minut. Nespěcháme, pomalá cesta nám dává možnost všímavosti, zastavení, vydechnutí .. proměně a uvolnění.

Cestou zpět do základní pozice, jdeme opět velmi pomalu, přesouvá se pozornst směrem k lůnové kosti a cestu provází théta zvuk ("sss" cedíme přes zuby. Jazyk opřeme o horní zuby a vydáváme zvuk "sss")

Po návratu opět chvilka pro otevřenou pozornost. Ani zde nespěcháme. Umění a chvíle pasivity, je stejně důležité jako čas aktivity. 

Meditace s mandalou 

Čas pro přiklonění k přítomnosti a napojení na posvátnou geometrii. Velmi prospěšná péče a výživa ducha. Kultivace třetího oka - intuice. 

Doporučená četba k tématům dne: 

Prastaré tajemství květu života, svazek 1, svazek 2. - Drunvalo Melchizedek

Symbolismus lidského těla - Annick Souzenelle

Anatomie emocí - Stanley Keleman

Dýchání jako živoucí dění - Suzane Barknowitzová

Šaman, Mudrc, Léčitel - Alberto Villoldo

Probuďte vnitřního šamana - Alberto Villoldo

Odvážné snění - Alberto Villoldo

Čtyři vhledy - Alberto Villoldo