Meditační cesta na 21 dní

Vítejte v meditačním programu na 21 dnů.

Jmenuji se Marcela Magdaléna a budu vás provázet svým hlasem.

Dnešní meditační čas je pouhých jedenáct minut. Tento čas pro vnitřní klid a přiklonění se k přítomnému okamžiku budeme postupně v dalších meditacích prodlužovat. Mé slovo bude vždy doprovodné na samém začátku meditace a potom v jeho v samém závěru. V mezičase, je to učení ticha s vyslovováním mantry, která bude vždy součástí v přiloženém textu.  

Meditace představuje dokonalý klid těla i ducha. Klid, v němž otevíráme své srdce a sílu ticha, jíž jsme vytrháváni ze sebe nad sebe. Dovolte svému srdci, své mysli a celé své bytosti, rozšířit se až za hranice vašeho izolovaného já a sjednotit se všemi a se vším. Smyslem mantry, je uklidnit mysl, utišit ji a přivést k soustředění, čehož dosáhneme vytrvalým opakováním své mantry. I když na počátku budete čelit velkému rozptýlení, nejspíš s překvapením shledáte, že se zhruba po pěti minutách soustavného, poctivého opakování mantry dostaví hluboký klid. Možná vás to zaskočí a řeknete si: "netušil/a jsem, že dokážu být tak klidný/á. To je úžasné. Teď si prostě setrvám v tomhle stavu a mantru pustím z hlavy." Pokud tak učiníte, nastane jedna z následujících možností. Buďto se ponoříte do jakéhosi sladkého polospánku a necháte se jen tak unášet odnikud nikam a nikam jinam se nedostanete, nebo se vám mysl okamžitě zaplní spoustou myšlenek. Takže pamatujte, že meditovat znamená vyslovovat mantru od začátku až do konce. Nenechte se zlákat pocity blaha, kterých byste rádi dosáhli, nebo se v nich rádi udrželi. 

 ✨ Kéž vás nic neodvede od soustavného a nezištného opakování mantry✨ 

Pro začátek této meditační cesty doporučuji mantru maranatha. Vyslovujte následovně: 

V nádechu -ma -- s výdechem -ra -- v nádechu -na -- s výdechem -tha .. Ma-ra-na-tha .. 

Užijte si svůj čas meditace, opakujte mantru až do konce. Berte ji s lehkostí .. 

Vše co pro vás tvořím, vychází ze srdce

 V lásce 

Marcela Magdaléna