Zahal se klidem

Strach je cítit v ulicích ~ víc než kdy jindy učí nás to žít teď. Nezoufat co bude, protože dělat si plány může znamenat jen další zklamání, pokud okolnosti nám je opět zbourají jako domek z karet. A být ve strachu nás víc, než cokoliv jiného oslabuje. A tak máte-li někdo hlavu v dlaních a přemýšlíte co bude dál, zkuste tu pozornost přesunout na teď! A začít jde tím jak mi hlavu mé dlaně hřejí. A co dech? Uvědomujeme si, že se děje? Že nejsme to my, kdo dýchá, že je to proces stále dějící se? Tak pojďme si uvědomit i svůj dech a projevme vděčnost za to, že dýcháme. Nemusíte se bát projevit si tuto malou-velkou pozornost, najděte ve svém dechu ten klid, který je pod povrchem ukrytý. Když ho zvědomíte svou pozorností, nasytíte jím celé Vaše tělo a obejmete i své okolí. 

Hezký večer a buďte zdrávy
Marcela Magdaléna

p.s. meditace, semináře, terapie, to vše teď stojí a tak mi dovolte sdílet aspoň touto formou klid.