VDĚČNOST
Za čím se mohu ohlédnout s poděkováním?
Včera jsme se zastavili, bez hledání odpovědí, bez potřeby něco měnit. Jen jsme si dovolili na chvíli být tam, kde právě jsme.
Dnes se velmi pomalu otočíme zpět. Ne proto, abychom hodnotili, co se podařilo a co ne, nebo abychom počítali své úspěchy. Jen se ohlédneme.
Podzim přichází v čase sklizně. Krajina kolem nás vydává plody toho, co bylo zaseto dávno předtím a stejně je tomu i v našem životě. Ne všechno, co jsme zaseli, dozrálo tak, jak jsme si představovali. Něco možná nevzešlo vůbec. Něco potřebovalo více času. Něco jsme cestou ztratili a něco vyrostlo úplně jinak, než jsme očekávali.
Přesto je možné se na chvíli zastavit před tím, co je a poděkovat.
Dnešní zastavení
Najděte si několik klidných minut. Posaďte se, zavřete oči a nechte dech, aby plynul svým vlastním rytmem. S každým nádechem vnímejte, že přijímáte. S každým výdechem dovolte tělu trochu změknout. A potom si v duchu projděte čas, který je za vámi.
Nemusíte se vracet daleko. Třeba jen k létu. Možná k jaru. A možná se objeví jediný okamžik z posledních dní.
Nehledejte nic velkého.
Vděčnost často bydlí v docela obyčejných věcech.
Včlověku, který zůstal. V rozhovoru, který přišel ve správnou chvíli. V těle, které vás každý den nese. V rozhodnutí, k němuž jste našli odvahu. Ve vůni rána. V cestě domů..
Nebo v něčem, co se možná vůbec nestalo podle vašich představ a přesto dnes cítíte, že vás to někam přivedlo.
Položte dlaň na srdce a zeptejte se:
Za co dnes mohu svému životu poděkovat?
Nespěchejte s odpovědí. Možná přijde jedna věc. Možná tři a možná jen pocit. Pokud chcete, zapište si je a potom ještě chvíli zůstaňte bez dalších slov.
Vděčnost nemusí být seznamem všeho dobrého. Někdy může být i tichým rozpoznáním:
Tohle jsem dostala.
Tohle jsem prožila.
Tohle je součást mé cesty.
A možná právě tehdy začínáme vidět svou sklizeň.
Malá praxe na dnešní den
Až dnes budete venku, najděte něco, co vám připomene dar uplynulého období. Nemusíte si to ani odnášet domů. Může to být plod na stromě. List, kámen.. paprsek světla mezi větvemi.
Na chvíli se u něj zastavte a v duchu vyslovte jediné:
Děkuji.
Ne proto, že všechno bylo snadné. Ale proto, že jste tady.
V lásce
MM