Sebepéče jako zdroj
Vždy musí něco v nás umřít, aby mohla přijít transformace. Ať jsou to staré a zažité vzorce, konce osobnosti, části života, či představy o něm .. jedině tak může přijít nový způsob bytí.
Naše tělo je dobrým učitelem, je součástí naší každodenní spirituality. A přesto, že můžeme cítit určité vrstvy v nás zamrzlé, pamatujme, že pod nimi vždy je něco, co žije.
I když jsme lidské bytosti přizpůsobivé a odolné, není nám souzeno abychom klamali sami sebe. Péče o sebe - původně lékařský koncept - znamená vědomé převzetí odpovědnosti za uspokojování svých fyzických, mentálních, emocionálních a duchovních potřeb. Je to záměrný akt trávení času zapojováním se do těch věcí a činností péče o sebe, které nás vyživují na všech úrovních bytí, stejně jako vyhýbání se situacím, které naši energii vyčerpávají. Myšlenky péče o sebe možná vnímáme jako by byly v rozporu s kulturní normou sebeobětování, kterou jsme přijali jako svůj osobní princip.
Péče o sebe však neznamená sobectví nebo narcismus. Jde o poznání a důvěru ve své zdroje a povolení starat se o vlastní potřeby namísto jejich ignorování
Péče o sebe je posun paradigmatu
Péče o sebe využívá holistický přístup
Vztahuje se na všechny úrovně života: fyzickou, mentální, emocionální a duchovní. Znamená to věnovat každému aspektu života pozornost, kterou si zaslouží. Způsob, jakým se vrátit do rovnováhy a vitality.
Péče o sebe je preventivní. Zpětné získávání tělesných a duševních sil je strategie
Můžete počkat, že se o sebe postaráte, až se něco pokazí. Ale díky péči o sebe převezmete odpovědnost dříve než přijde vyčerpání, nebo nemoc. Zároveň to je užitečný koncept, když se potřebujete zotavit ze zranění, nemoci, přepracování, nebo syndromu vyhoření. Abyste se vrátili k životu v rovnováze a vitalitě, abyste si dali to, co potřebujete k uzdravení, musíte znát svůj zdroj.
Péče o sebe je dovednost a disciplína
Péče o sebe není ve společnosti normou. Bude vám připadat nepřirozené brát si čas pro vlastní blaho.
⧽ Vyžaduje to praxi a odhodlání odejít, když se zbytek světa neustále snaží a namáhá
⧽ Vyžaduje to, abyste změnili priority svého života tak, abyste upřednostňovali čemu tradiční moudrost učí, že je nejdůležitější - fyzické a duševní zdraví, pro štěstí a naplnění na všech úrovních
Péče o sebe je životně důležitým aktem sebelásky
I když se péče o sebe může zdát jako namyšlený, líný, požitkářský koncept, ve skutečnosti je to požadující akt, kdy dáváte sobě dar bezpodmínečné lásky, přijetí a výživy
Péče o sebe je uznáním, že pomoc druhým nemusí jít na úkor vlastního štěstí a pohody.
V lásce
MM