Hluboká relaxace - sebeuvědomění

Hluboká relaxační technika a forma meditace označována jako "psychický spánek", je stav mezi spánkem a bděním. Stav ve kterém tělo je zcela uvolněné a vědomí se obrací dovnitř. Praxe vám nabízí hlubší spojení s vaším tělem, energií, myslí, intuicí a blažeností. 

Je to řízená meditace , v níž člověk může zažít energetické vrstvy těla a naší existence

Tato řízená meditační zkušenost uklidní nervový systém a zlepší jeho fungování, stimuluje regeneraci a opravu vašich buněk. V této pradávné praxi se učíme vstoupit do alfa stavu, v uvolněné pozici se stimulují hormony v epifýze, která uvolňuje melatonin – hormon, který snižuje stres, posiluje imunitní systém a pomáhá předcházet nemocem. Tato praxe vás podpoří v posunu vašeho stavu bytí, takže časem začnete fungovat v lehčím stavu.

Pravidelné cvičení má BLAHOdárné i další přínosy pro ozdravení těla:

⧽ Uklidňuje mysl

⧽ Uvolňuje a omlazuje tělo

⧽ Zklidňuje nervový systém

⧽ Snižuje únavu

⧽ Snižuje vysoký cholesterol a hladinu krevního tlaku

⧽ Posiluje imunitu

⧽ Zlepšuje kvalitu spánku

⧽ Léčí deprese

⧽ Snižuje bolest

⧽ Zvyšuje úroveň koncentrace

⧽ Podporuje činnost mozku

⧽ Zvyšuje kreativitu

Vyhraďte si na toto cvičení alespoň 20 - 45 minut času, kdy vás nic nebude vyrušovat. Čeká vás posvátná chvíle spojení sama se sebou, v níž lidské vědomí se propojí s vnitřní moudrostí, inteligencí, silou, a buněčnou silou. Je to Tvé Moudré Já, které řídí nevědomé, tělesné a samočinně probíhající procesy v tobě.

Pohodlně se položte .. Nechte stranou všechny běžné myšlenky. Koncentrujte se na svůj dech

.. a dovolte mému hlasu, aby vás provázel