Cesta do nitra

Je čas na integraci. Neznamená to, že nebudeme pokračovat na naší cestě a nic dělat. Znamená to hodně "práce", protože být i jen klidným pozorovatelem je někdy výzva. Čas integrace zpravidla bývá sám o sobě výzva. Integrujeme každým krokem, integrujeme proměnu do života

Polož si otázku: Vím, co potřebuji integrovat?

 Dovol si dnes, v průběhu dne zastavit se a udělat si chvilku pro sebe na nerušeném místě a vezmi svůj deník 

Vzpomeneš si na celý příběh uplynulých dnů až týdnů?

Pokus se vrátit na začátek této meditační cesty.
Kde jsi byla, když jsi se rozhodla pro tento rituál?
Co byl hlavní pocit uplynulých dní?

Začít můžeš, i z opačné strany. Od toho, co se děje teď
Jak cítíš se právě teď?
Jakým myšlenkám zrovna dáváš pozornost?
Proč jsi se rozhodla pro tento rituál?

Pokud jsi si dělala poznámky v průběhu, dnes přišel čas si je znovu pročíst. Pokud ne, udělej si je dnes. Není nutné dosáhnout žádného konkrétního výsledku. Jde jen o to, trochu si srovnat myšlenky a zkusit zachytit to, co se zrovna děje. Zkoumej své řádky, pocity, slova. Dělej si v nich pořádek a zkus z těchto pocitů poskládat svůj příběh.

Poděkuj svému Srdci za to, že Tě dovedlo až sem 

Tvůj příběh nekončí!

Kladeš-li si otázku, jak pokračovat? Odpověď víš, že najdeš ve Tvém srdci

Přiloženou meditaci můžeš přijmout, jako doprovod na Tvé cestě do nitra. Kdykoli budeš potřebovat